Bugün, 7 Aralık 2024 Cumartesi

Güneş Koruyucu Kullanımında Nelere Dikkat Edilmeli?

Dermatoloji (Cildiye) Uzmanı Doç. Dr. Müge Göre KARAALİ“Güneş Koruyucu Kullanımında Nelere Dikkat Edilmeli?” hakkında bilgilendirmede bulundu.

SAĞLIK 9.07.2024 11:17:00 0
Güneş Koruyucu Kullanımında Nelere Dikkat Edilmeli?

Dermatoloji (Cildiye) Uzmanı Doç. Dr. Müge Göre KARAALİGüneş Koruyucu Kullanımında Nelere Dikkat Edilmeli?” hakkında bilgilendirmede bulundu. 

 

Güneş koruyucular, cildimizi güneşin zararlı UV (ultraviyole) ışınlarından korumak için önemli bir savunma mekanizması sağlarlar. Ancak etkili bir koruma sağlamak için doğru ürünü seçmek ve doğru şekilde uygulamak önemlidir. İşte güneş koruyucu kullanımında dikkat edilmesi gereken detaylar: 

 

SPF (Güneş Koruma Faktörü) Seçimi: Güneş koruyucunun üzerinde belirtilen SPF değeri, ürünün UVB ışınlarına karşı koruma düzeyini gösterir. SPF 15, SPF 30, SPF 50+ gibi seçenekler bulunur; SPF ne kadar yüksekse, koruma düzeyi o kadar yüksek olur. SPF 15 güneş ışınlarından %95 oranında korurken, bu oran SPF 30 kullanımında %97, SPF50+ kullanımında %99'dur. Güneşten etkin korunma için SPF 30 veya daha yüksek değerler önerilir. Güneşin zararlı etkileri yalnızca UVB kaynaklı değildir, bu nedenle görünür ışıktan korunmada ve ekran maruziyetinin yüksek olduğu kişilerde, cildi lekeye yatkın olan kişilerde UVA koruması da içeren güneş kremlerinin kullanılması önerilir. UVA koruması da dahil olan güneş kremleri PA+ olarak belirtilmektedir. Genellikle "geniş spektrum" veya "broadspectrum" olarak belirtilen ürünler her iki tür ışına da karşı etkilidir. 

 

Doğru Miktar ve Sıklıkta Uygulama: Güneş koruyucuyu yeterli miktarda uygulamak önemlidir. Vücudun tamamına, 2 mg/cm² olarak uygulanan bir tabaka önerilir. Örneğin, pratik olarak yetişkin bir kişinin vücudunu kaplayacak kadar güneş koruyucu, yaklaşık olarak 6 çay kaşığı kadar olarak ifade edilebilir. Ayrıca, terleme, yüzme veya havluyla silinme durumlarında güneş koruyucusunun yeniden uygulanması gerekebilir; bu durumlarda her 2 saatte bir veya aktivite sonrasında tekrar uygulama yapılmalıdır. 

 

Uygulama Zamanı: Güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce güneş koruyucu uygulamak, güneşten etkin bir şekilde korunma sağlamasına yardımcı olur. Güneş koruyucu sürüldükten sonra bile güneşe çıkmadan önce tekrar kontrol edilmeli ve eksik kalan bölgeler tamamlanmalıdır. 

 

Güneş koruyucunun seçimi: Uygun SPF ve PA+ koruma temel olmak üzere, kişinin yaşına ve cilt yapısına uygun koruyucular seçmek gerekir. 

  • 6 aydan küçük bebeklerde güneş koryucu kullanımını önermiyoruz. 
  • Çocuklarda, hamile ve emziren annelerde fiziksel filtre içeren (titanyum dioksit/ çinko oksit) güneş kremlerinin kullanımı önerilmektedir. 
  • Hassas cilde sahip olanlar veya alerjik reaksiyon riski taşıyanlar için özel olarak formüle edilmiş güneş koruyucuları tercih etmek önemlidir. Parfüm içermeyen, hipoalerjenik veya dermatolojik olarak test edilmiş ürünler, ciltte olası tahrişleri minimize eder. 
  • Güneş koruyucuları seçerken “benzofenon” içermeyen ürünler terch etmek önemlidir. 
  • Özellikle çocuklarda sprey formunda güneş koruyucu kullanımından mümkün olduğunca kaçınmak önerilir. 
  • Eğer suyla temas eden bir aktivite yapılacaksa, suya dayanıklı veya su geçirmez özelliklere sahip güneş koruyucular tercih edilmelidir. Ancak bu tür ürünler bile yüzme veya terleme sonrasında düzenli aralıklarla yeniden uygulanmalıdır. 

 

 

 

Güneş Koruyucu Kullanımının Önemi: Güneş koruyucu ürünler, cilt kanseri riskini azaltmanın yanı sıra erken yaşlanma belirtilerini önlemeye de yardımcı olur. Güneşe maruz kaldığınızda ciltte oluşabilecek yanıkların, lekelerin ve kızarıklıkların önlenmesi için düzenli olarak kullanılması gereken bir üründür. 

Güneş koruyucu kullanımı, cilt sağlığı için temel bir önlemdir ve güneşe çıkmadan önce rutin bir adım olarak kabul edilmelidir. Her yaşta ve her cilt tipine uygun güneş koruyucuları mevcuttur. Kendi cilt tipinize ve ihtiyaçlarınıza en uygun ürünü seçmek, sağlıklı ve korunmuş bir cilt için önemlidir. 

 

Sonuç olarak, güneş koruyucu kullanımı cilt sağlığı için çok önemlidir. Doğru ürünü seçmek, yeterli miktarda ve sıklıkta uygulamak, ve uygun kıyafet seçimi, şapka ve gözlü kullanımı, gölgede kalınması gibi diğer koruyucu önlemlerle birlikte kullanmak, güneşin zararlı etkilerinden korunmanızı sağlayacaktır. Unutmayın, düzenli ve doğru güneş koruyucu kullanımı, cilt kanseri riskini azaltır ve cildin erken yaşlanmasını önler. 

 


Av. Eda Nur Işıksal'dan Uyarı: Sanal Kumar Oynayanları Ağır Cezalar Bekliyor

Dubai Çikolatası Tekirdağ'da Ünyeliler Farkıyla Raflarda

TGF 11. Genel Kurulu Manavgat’ta Yapıldı: Yılmaz Karaca Güven Tazeledi

Türkiye Gazeteciler Federasyonu 11. Genel Kurulu Antalya'da Başlıyor

Hayrabolu OSB'den İftira ve Yanlış Haberlere Karşı Açıklama

DFDS ve Martaş Yöneticilerinden Gazeteci Necmi Işıksal'a ve Av. Eda Nur IŞIKSAL’a Nezaket Ziyareti

TGF, TUSAŞ'ın Ankara Tesislerine Yapılan Terör Saldırısını Lanetledi!

Toyota Hilux'ta Ekim Ayına Özel Kaçırılmayacak Fırsat!

Çerkezköy İrmet Hastanesi Sağlıkta Kalite Standartları (SKS) denetiminden 95.27 puan alarak sağlık hizmetlerimizdeki kalitesini arttırdı.

MÜGE BAŞKAN BİR SÖZÜNÜ DAHA TUTTU:

TEKİRDAĞ’IN CANDAN’I KENT LOKANTASI PROJESİNİ DE YÜZÜNE GÖZÜNE BULAŞTIRDI!

Hayrabolu'da TIR ile panelvan çarpıştı: 12 yaralı!

Sıla Bebeğin Teyzesi Konuştu: Durumunda İyileşme Yok, Kötüye Gidiyor

ASYAPORT 8 YILDA TÜRKİYE'NİN EN BÜYÜĞÜ OLDU

BAŞKAN MÜGE YILDIZ TOPAK MÜJDELEDİ:

Ameliyatsız Varis Tedavileri

Radyocular Dayanışma İçin Toplandı: "Radyolar Telif Zulmü Altında Eziliyor"

Çorlu Belediye Başkanı Ahmet Sarıkurt’un bu şirketle ne ilişkisi var?

Nihat Zeybekçi'den Yerel Basına Destek Sözü

Toyota Plaza Köşkdere’den Proace City Modellerinde %100’e Varan Kredi İmkânı!

Türk İş İnsanının Ukrayna Yatırımı Zorla Elinden Alındı

Trakya Kömürünü Anadolu ile Buluşturan Komutan: Haydar Karakoç

HAYATINIZIN RİTMİ AHENKLE AKSIN

Öğrencilere eğitim desteği

Makedonya’da iş forumu gerçekleşti

TGF’den Ankara Gazeteciler Cemiyeti’ne Taziye Ziyareti

TGF’den Düzce Gazeteciler Cemiyeti’ne Ziyaret

ERGENE’DE 30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI COŞKUYLA KUTLANDI

ERGENE BELEDİYE BAŞKANI MÜGE YILDIZ TOPAK’TAN TOPLU SÜNNET ŞÖLENİ

Başkan Başoğlu: “48 milyon TL’lik mülk satmışlar ve devlete tek kuruş ödememişler!”

Yükleniyor

Dubai Çikolatası Tekirdağ'da Ünyeliler Farkıyla Raflarda

MÜGE BAŞKAN BİR SÖZÜNÜ DAHA TUTTU:

BAŞKAN MÜGE YILDIZ TOPAK MÜJDELEDİ:

HAYATINIZIN RİTMİ AHENKLE AKSIN

Öğrencilere eğitim desteği

ERGENE’DE 30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI COŞKUYLA KUTLANDI

ERGENE BELEDİYE BAŞKANI MÜGE YILDIZ TOPAK’TAN TOPLU SÜNNET ŞÖLENİ

ERGENE BELEDİYESİ’NİN TEMİZLİK VE İLAÇLAMA ÇALIŞMALARI SÜRÜYOR

Ergene Belediyesi'nden Marmaracık Göleti'nde Büyük Temizlik ve Yenileme Çalışmaları

TİCARET BAKANI PROF. DR. ÖMER BOLAT’TAN BELEDİYE BAŞKANI MÜGE YILDIZ TOPAK’A ZİYARET.

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 13 11 0 2 22 35
2.Fenerbahçe 13 10 1 2 24 32
3.Samsunspor 14 9 3 2 15 29
4.Eyüpspor 14 6 3 5 6 23
5.Beşiktaş 13 6 3 4 7 22
6.Göztepe 13 6 4 3 5 21
7.İstanbul Başakşehir 13 5 4 4 3 19
8.Rizespor 13 6 6 1 -5 19
9.Sivasspor 14 5 6 3 -4 18
10.Konyaspor 14 5 6 3 -5 18
11.Antalyaspor 13 5 6 2 -8 17
12.Trabzonspor 14 3 4 7 2 16
13.Kasımpaşa 14 3 4 7 -3 16
14.Gazişehir Gaziantep 13 4 6 3 -2 15
15.Alanyaspor 13 3 5 5 -4 14
16.Kayserispor 13 2 5 6 -12 12
17.Bodrum FK 14 3 9 2 -11 11
18.Hatayspor 13 1 7 5 -8 8
19.Adana Demirspor 13 0 11 2 -22 2