ORAC DEĞERİ NEDİR
Meyve ve sebzeler, içerdikleri antioksidan bileşenlerle bağışıklık sistemimizi destekler.
Tarih: 4.11.2021 09:07:58 / 752okunma / 0yorum
Erdem Demirtaş

Meyve ve sebzeler, içerdikleri antioksidan bileşenlerle bağışıklık sistemimizi destekler. Bu bileşenler sayesinde vücudumuz kanser, enfeksiyon, kalp-damar hastalıkları, Alzheimer gibi pek çok rahatsızlıkla daha kolay savaşır. Besinlerdeki antioksidan gücü göstermekte ‘´ORAC değeri´´ kullanılır. Bir besinin ORAC değeri ne kadar fazlaysa antioksidan kapasitesi o kadar yüksektir. ORAC değeri yüksek bazı besinlere; kuru erik, nar, yaban mersini, böğürtlen, çilek, ahududu, sarımsak,kırmızı biber, ıspanak ve Brüksel lahanası örnek verilebilir.ORAC değerinin yanında besinin organik ve hormonsuz olması da sağlık açısından önemli bir etkendir. İçerdikleri lif, vitamin, mineral ve antioksidan bileşenler yönünden ORAC değerine bakılmaksızın günde 4-5 porsiyon sebze-meyve tüketmeye özen gösterilmelidir

Anahtar Kelimeler: ORAC, DEĞERİ, NEDİR
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Yazarın Diğer Yazıları
OBEZİTE CERRAHİSİ (04 Kasım 2021 - Perşembe)
ÖDEM (04 Kasım 2021 - Perşembe)
KETOJENİK DİYET (04 Kasım 2021 - Perşembe)
DETOKS DİYETLERİ İŞE YARIYOR MU? (04 Kasım 2021 - Perşembe)
VEGANLARA TAVSİYELER (04 Kasım 2021 - Perşembe)
TARÇININ DİYABET ÜZERİNE ETKİSİ (04 Kasım 2021 - Perşembe)
BESİNLERİ DOĞRU SAKLAMA REHBERİ (17 Haziran 2021 - Perşembe)
TATLANDIRICILAR (17 Haziran 2021 - Perşembe)
BAYRAMA ÖZEL BESLENME ÖNERİLERİ (12 Mayıs 2021 - Çarşamba)
ORGANİK GIDA MI, ENDÜSTRİYEL GIDA MI? (12 Mayıs 2021 - Çarşamba)
ÖRNEK RAMAZAN MENÜSÜ (12 Mayıs 2021 - Çarşamba)
RAMAZANA ÖZEL BESLENME TÜYOLAR (12 Mayıs 2021 - Çarşamba)
MUCİZE VİTAMİN: D VİTAMİNİ (03 Nisan 2021 - Cumartesi)
GEBELİKTE ŞEKER YÜKLEME TESTİNİN ÖNEMİ (03 Nisan 2021 - Cumartesi)
HİPOGLİSEMİ(KAN ŞEKERİ DÜŞÜKLÜĞÜ) (03 Nisan 2021 - Cumartesi)
GLUTENSİZ BESLENMEK SAĞLIKLI MIDIR? (03 Nisan 2021 - Cumartesi)
Sayfa:
Vizyondaki Filmler
Tekirdağ için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:39 08:26 13:23 15:43 18:02 19:35
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Güleryüzlü olmayan bir kişi, dükkan açmamalıdır.

Konfüçyus
-Kelebekler ayaklarıyla tat alırlar. -Kadınlar erkeklere oranla 2 kat fazla göz kırpar. -İnsan vücudundaki en güçlü kas dildir. -Gözleri açık tutarak hapşırmak imkansızdır.

İlginç Bilgiler 2
Kurabiye hamurunun elinize yapışmasını istemiyorsanız ellerinizi soğuk suyla ıslatıp kuruladıktan sonra kurabiyeye şekil verin. Kurabiyelerin zamanla sertleşmemesi için yanlarına bir-iki dilim kabuklu elma koyarak saklayınız.

Kurabiye - Bisküvi Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
SAYFA EDİTÖRÜ

olayaktif@hotmail.com

RESMİ İLAN

Şuan herhangi bir ilan bulunmamaktadır.

İLETİŞİM

 Telefon  : 0 282 262 50 20

 GSM       : 0 538 501 00 00

 E-posta : olayaktif@hotmail.com