Bugün, 1 Aralık 2022 Perşembe

Erdem Demirtaş


HİPOGLİSEMİ(KAN ŞEKERİ DÜŞÜKLÜĞÜ)

Kanşekeri düzeyinin 70 mg/dl´nin altına düşmesi hipoglisemi, 40 mg/dl´nin altına düşmesi ise ciddi hipoglisemi olarak adlandırılır. Hipoglisemiyi kabaca reaktif hipoglisemi ve açlık hipoglisemisi olarak ikiye ayırabiliriz.


Kanşekeri düzeyinin 70 mg/dl´nin altına düşmesi hipoglisemi, 40 mg/dl´nin altına düşmesi ise ciddi hipoglisemi olarak adlandırılır. Hipoglisemiyi kabaca reaktif hipoglisemi ve açlık hipoglisemisi olarak ikiye ayırabiliriz. Yemek yedikten 2-4 saat sonra kanşekerinin düşmesine reaktif hipoglisemi (tokluk hipoglisemisi) denir. Genellikle insülin hormonunun aşırı salgılanmasından kaynaklanır. Sinirlilik, terleme, huzursuzluk, fazla acıkma...vb. bazı belirtilerindendir. Öğün atlayınca, sabah aç karnına veya yemekyedikten 5 saat sonra görülen hipoglisemi ise açlık hipoglisemisi olarak adlandırılır. Bunun da açlık hissi, uykusuzluk, titreme, halsizlik...vb. belirtilerivardır. Peki hipoglisemide nasıl bir beslenme metodu izlenmelidir?Öncelikle kan şekeri 70 mg/dl´nin altına düşmediği sürece basit şeker olarak adlandırdığımız karbonhidrat kaynakları(şeker, bal, reçel, şerbetli tatlı...vb.) tüketilmemelidir. Hipoglisemisi olan bireyler kompleks karbonhidrat kaynaklarına(tam tahıl ve kepekli ürünler, bulgur, ...vb.) yönelmelidir. Glisemik indeksi yüksek olan gıdaların(muz,incir, karpuz, bezelye, havuç, patates, beyaz ekmek...vb.)tüketimi azaltılmalıdır. Ancak kan şekeri 70 mg/dl´nin altına düştüyse, 15 gr basit karbonhidrat içeren bir gıda(3 tatlı kaşığı toz şeker, 5 adet kesme şeker veya 1 çay bardağı meyve suyu) alınıp 15 dakika beklenmelidir. Buna “ 15´e 15 Kuralı´´ denmektedir.Kan şekeri 70 mg/dl´nin üzerine çıkana kadar bu kural uygulanmalıdır.Kan şekeri 70 mg/dl´nin üzerine çıktıysa normal sağlıklı beslenme kurallarına devam edilmelidir. NOT:Kan şekeri 70 mg/dl´nin altına düştüğü zaman çikolata, bisküvi gibi gıdalar tüketilmemelidir. Çünkü bu gıdalar yağ içerdiğinden kan şekerini hemen yükseltmezler!

Kirasını almak için girdiği evde şoke oldu

Kayıp adam için ikinci kazı

595 litre kaçak içki ele geçirildi

Ters yöne giren araç ölüm getirdi

Babasının ağır küfürlerine dayanamayan genç babasını öldürdü

Çöp yakayım derken bağ evini yaktı

Çatı parça parça uçtu

Hırsızlığa üzülen taraftar takımına çamaşır makinesi hediye etti

2 gün içinde evi 2. kez soyuldu

İran uyruklu 4 kişi polis süsüyle Makedon turistleri gasp etti

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Fenerbahce 13 9 2 2 22 29
2.Galatasaray 13 8 2 3 13 27
3.Adana Demirspor 13 6 1 6 10 24
4.Konyaspor 14 6 2 6 7 24
5.Istanbul Basaksehir 13 7 3 3 4 24
6.Kayserispor 14 7 5 2 5 23
7.Trabzonspor 13 6 2 5 3 23
8.Besiktas 13 6 3 4 8 22
9.Alanyaspor 14 4 5 5 -5 17
10.Gazisehir Gaziantep 13 4 5 4 0 16
11.Antalyaspor 12 5 6 1 -2 16
12.Giresunspor 13 4 6 3 -7 15
13.Kasimpasa 13 4 6 3 -11 15
14.Hatayspor 13 4 7 2 -10 14
15.Fatih Karagümrük 13 3 6 4 -3 13
16.Ankaragucu 13 3 6 4 -5 13
17.Sivasspor 14 2 7 5 -6 11
18.Istanbulspor 13 2 9 2 -14 8
19.Ümraniyespor 13 1 8 4 -9 7